今日一日の話
こんばんわ!
お、まだ21時半か。いいぞ。
今日一日の流れを書く。
昨日あまりに眠くて23時頃に寝た。そんで午前1時頃に目が覚めて、そこから4時過ぎまで起きてた。
クソ眠いはずなのにもう全く寝付けなくて、2時間くらい?ずっと目を閉じたまま起きてた笑とりあえず1時に寝てたんだかなんなんだかわからんところから起きて、1時間位また寝ようと頑張ってた。
結局無理で、それならばと記事を書いてた。そんで4時過ぎに眠気が来てやっと寝れましたとさ。
11時ころに起きて、洗濯物を干した。
ちょっと記事書いて13時前くらい?に昼飯を作って食べた。昼は食パンの上にチーズ、ハム、目玉焼きを載せたもの。メチャウマ。
んで、17時過ぎに記事を書き終わったからジムへGO。
今日の筋トレメニューは、
スクワット
50kg×10
ベンチプレス
60kg×4
胸の真ん中鍛えるやつ (名前わからん)
懸垂
ラッドプルダウン
腹筋
ウォーキング10分
ランニング20分
てかんじだった。
筋トレ自体はちょうど1時間くらいで終わってさくっとつめこめてなかなかよかった!
帰宅後、20時すぎくらいから飯を作って21時くらいに食べる。
んで片付けして風呂入って今の時間になったって流れでしたん。
良い一日だった。